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分子是构成物质的基本单位。由于物质分子的质量、排列方法和排列方式不同，分子的结构也不同，因而单一的种物质都拥有特定的振动频率。换句话说，分子会不断地以固定的频率伸缩或者不停地变换角度。物质经红外线照射后，都会产生共鸣和吸收；由于物质的分子结构状况不同，因此能显现出各具特色，而且有专一的红外线吸收光谱。
由于远红外线与人体的振动频率接近，能够深入皮肤和皮下组织。“生命光波”渗入体内之后，会使体内水分子振动，分子之间摩擦生热使皮下温度上升，加速血液循环，强化免疫系统，对于血液微循环障碍引起的多种不适均具有帮助。
此外，身体内的一些有害物质，例如食品中的重金属和其它有害物质、乳酸、游离脂肪酸、脂肪和皮下脂肪、钠离子、尿酸、积存在毛细孔中地化妆品残余物等，能够藉助代谢的方式，不用透过肾脏，直接从皮肤和汗水一起排出，可避免增加肾脏的负担。
一般来说，燃料燃烧、电热器具热源等放出的红外线多属于近红外线，由于波长较短，因此产生大量的热效应，长期照射人体后会产生灼伤皮肤及眼睛水晶体等伤害。波长较短的其它电磁波如紫外线、X射线及γ射线等，会使原子上的电子产生游离，对身体有伤害作用。远红外线则不然，由于波长较长，能量相对较低，所以在使用时发生烫伤的危害会相对较少。
远红外线和家用电器所放射出的低频电磁波不同，家用电器所释出的低频电磁波可穿墙透壁及改变人体电流的特性，而被人们怀疑其危害性。远红外线在人体皮肤的穿透力有0.011至0.1厘米，而且人体本身也会放出波长约9微米的远红外线，它和低频电磁波不可混为一谈。
远红外线被用在许多身体不适的辅助上，例如筋骨肌肉酸痛、肌腱炎、烫伤及伤口不易愈合等疾，都可以利用远红外线照射能够加速血液循环的特性，辅助恢复的目的。
